quarta-feira, 19 de dezembro de 2007

Comidinhas que ajudam....




Está deprê? Coma sushi!
A comida que ingerimos pode estar ligada diretamente ao nosso humor. O cérebro precisa de uma série de nutrientes para manter o equilíbrio.
O site da revista Men’s Health traz uma série de dicas do que comer de acordo com a nossa situação emocional.
Abaixo uma listinha com algumas dicas bem bacanas para manter a mente serena através da alimentação.


Está ansioso? Coma um frango grelhado. A proteína ajuda o cérebro a produzir substâncias que vão manter você alerta.

Está nervoso? Coma gergelim durante o trabalho para evitar a redução de magnésio e sua capacidade de lidar com o stress.

Está inquieto? Que tal pipoca sem gordura? O carboidrato produzirá serotonina e fará você relaxar.

E deprimido? Peça um salmão grelhado ou sushi pro jantar. Só a função de preparar (e comer!) essas delícias já fazem qualquer um feliz! A idéia é ingerir peixe, mas sem carboidrato e doces de sobremesa.

E ...inseguro? Bom, nesse caso pode comer chocolate. Olha que "ótemo"!

Confuso? Coma pedaços de abacaxi, antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres que atrapalham sua memória.

E...curioso.....acesse:http://www.menshealth.com/cda/article.dosite=MensHealth&channel=health&category=other.diseases.ailments&conitem=d64634402e012110VgnVCM20000012281eac____&page=2

6 comentários:

lunalestrie disse...

E tem aquelas que só em preparar já ajudam também! Adoro sovar um pão, é uma terapia, rs. :)

Redatozim disse...

Torresmo é bom pra quê?

Mari disse...

Luna,
primeiramente, seja muito bem vinda ao Batedeira.
Com certeza, sovar é uma terapia. Concordo demais com vc.
Beijos

Mari disse...

Maurilão, acredito que torresmo funcione quase como um Biotonico Fontoura...ajuda a abrir o apetite que é uma beleza. Hehehehe

Gi disse...

que interessante!
adorei esses palpites!
então o chocolate tá liberado pros dias de insegurança? ADOREI!

Mari disse...

Gi....pode se acabar, viu!
Beijos